바이오베타칸 효능, 부작용 알아보기

바이오베타칸의 핵심성분인 베타글루칸

베타글루칸이란?

베타글루칸은 다당류를 의미합니다. 글루칸이 다당류를 의미하는데 2개 이상의 단당류가 결합한 상태입니다. 결합형태에 따라 알파글루칸이냐 베타글루칸이냐 명칭이 붙네요. 효모나 버섯의 세포벽 성분으로 존재하기도 하고, 식이섬유에서 많이 보이는 결합형태입니다.

 

조금 더 자세하게 들어가면 식이섬유 중 불용성에 속하는데 몸에 흡수되지 않는 식이섬유입니다. 하지만 흡수되지 않는 식이섬유를 왜 복용할까 생각하지만 베타글루칸이 수지상세포를 돕는답니다. 쉽게 말씀드리면 면역을 증강시킨다는 뜻이기도 합니다.

 

베타글루칸의 효능

심장병

베타글루칸이 많이 함유된 음식은 저지방, 저콜레스트롤 식단이므로 심장병이 예방됩니다. 심장질환을 줄이기 위해서는 매일 3.6g의 베타 글루칸을 먹을 것을 연구에서 발표하였습니다.

고콜레스테롤 저하

귀리나 보리로 만든 베타글루칸을 꾸준히 복용하면 총 콜레스테롤 수치와 저밀도 리포단백질 콜레스테롤이 감소하는 것으로 보입니다. 대표적으로 하루 복용량은 3~10g입니다.

건초열

일부 연구에서 매일 4주동안 베타글루칸을 복용하면 건초열 증상을 감소시킨다는 것을 보여주었습니다.

자궁경부암

특정 종류의 베타글루칸을 정맥에 주사하면 자궁경부암에 걸린 여성들에게 효과가 약간 나타남을 확인하였습니다. 단, 최소 1년은 복용해야 한다고 합니다.

습진

베타글루칸이 함유된 크림을 매일 반년동안 피부에 바르면 가려움증과 발진현상이 약간 개선될 수 있음을 알려주었습니다.

당뇨병

베타글루칸은 제1형 당뇨병을 가진 사람들의 혈당 수치를 낮춰주지 않는 것 같습니다. 베타글루칸이 제2형 당뇨병을 가진 사람들에게 도움이 되는지는 확실하지 않다. 일부 초기 연구는 귀리로 만든 베타글루칸이 함유된 빵을 먹으면 제2형 당뇨병에 걸린 사람들의 포도당, 인슐린, 콜레스테롤 수치가 향상된다는 것을 보았습니다. 베타글루칸이 들어 있는 보리쌀을 먹는 것도 식후에 혈당이 너무 오르는 것을 막아주는 것 같습니다. 그러나 다른 연구는 베타글루칸을 함유한 빵이나 수프를 먹는 것이 제2형 당뇨병을 가진 사람들의 혈당이나 콜레스테롤 수치에 영향을 미치지 않는다는 것을 보여줍니다.

고혈압

베타글루칸이 함유된 귀리 시리얼을 6주간 복용하면 고혈압이 있던 성인의 혈압이 떨어진다는 연구결과도 발표되었습니다.

베타글루칸의 부작용

구강으로 복용했을 때 대부분의 부작용은 없었다고 알려져있습니다. 단, 피부타입에 따라 발진을 나타날 수도 있다고 합니다만 크게 민감한 사람이 아니라면 부작용은 없는 것 같습니다. 아직, 임신부에 대한 결과는 뚜렷하지 않으므로 의사와 상담하실 것을 권유드립니다.

 

그러나 만약 면역 체계를 감소시키는 약과 복용 시에는 되려 약의 효과를 감소시킬 수 있으므로 유의할 필요가 있습니다.